天天视点!今年末伏从哪天开始_年末伏最后一天是几月几号 末伏吃什么食物好
2022年末伏最后一天是几月几号
2022年8月24日。
(资料图)
从2022年7月16日到8月24日,今年的三伏天总共是40天。
伏击主要指进入三伏天的时间。伏击时间每年不同,但主要集中在每年7月15日左右。
今年是2022年。根据时间计算,今年三伏天孵化时间为2022年7月16日,共40天。三伏天的周期仍然相对较长,这期间天气闷热。所有居民在生活中都应该注意防暑降温。
末伏怎么养生
白天晒背部
如果你身体虚弱,感冒了,你很容易生病。在最后一个潜伏期,早上和晚上的温差很大。建议找一个白天阳光不太强烈的时间,在背部晒太阳,这样可以滋养阳气。
晚上睡觉要保暖
在最后一个阶段,建议改变晚上睡觉的习惯。例如,不要打开空调,或提高空调温度,按下定时功能,做好各方面的保暖工作。
多喝水
在最后一个潜伏期,白天的温度仍然相对较高,因此你应该少喝含有大量冷空气的冷饮。如果你喝得太多,冷空气很容易侵入身体,刺激肠胃,并容易诱发胃肠道疾病。建议每天喝开水补水。开水可以更好地被身体吸收,它也能携带热量。热量可以跟随循环系统到达全身,使身体迅速升温,驱走体内的寒冷。
末伏吃什么食物好
鸭肉
在一天结束时,温度仍然很高,夏天的热量仍然存在。因此,你在吃东西时应该小心选择。远离油腻和热的食物。建议多吃鸭肉。由于其清凉的性质,食用它可以滋阴补水。
莲藕
秋天的莲藕对人的身体最有营养。最后一个秋天即将到来。适量食用莲藕可以起到滋阴、安神、润燥的作用。身体虚弱的老年人和女性应多吃莲藕,如莲藕排骨汤、炒莲藕、藕粥等。
鲤鱼
最后一天即将到来。白天很热,晚上很凉爽,经常下雨。人们总是处在湿热的环境中。如果身体太湿太热,会对身体产生影响。建议多吃除湿有益于饮水的鲤鱼。
建议购买冬瓜、葱、橘皮等与鲤鱼炖食,以增强除湿效果。如果你的脾胃不好,你可以选择山药和鲤鱼炖,这有加强脾胃的作用。当然,钩藤酱、红豆等食物对健脾益气也很有效,所以可以考虑食用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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